说起胸部，大多数女性应该都是自卑的吧。洲际女性的胸部普遍偏小，但并不代表不健康。但是如今人们对审美的要求越来越高，导致许多人为了满足大众审美而想让自己的胸变大。那么想让自己的胸变大有哪些方法呢？一起来看看吧！
1、运动丰胸
运动丰胸是很多人选择的丰胸方法，女性选择锻炼上身的体育项目，可以增强乳房下面的胸肌，胸肌发达可使乳房突出，看起来乳房就会丰满一些，早晚做扩胸、深呼吸运动，有利于胸肌的均匀发达。特别是游泳这个运动，对胸部有很大的好处。
2、丰胸的食物
生活中的一些食物能为胸部的发育提供足够的营养。为促进胸部的发育，天生平胸的女性可以吃一些富含维生素E以及有利于激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油等，还应多吃一些热量高的食物，如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类等等。
3、按摩丰胸
按摩是中医作为养病疗伤的一种方法，随着时代的发展，按摩也逐渐成为一种舒缓压力，瘦身减肥的方式。丰胸按摩主要是通过按摩胸部来刺激身体内的荷尔蒙激素快速分泌，从而让胸部能够继续发育。除此之外，按摩胸部还可以让局部的血液循环加速，让胸部慢慢变大。
4、整形丰胸
整形丰胸方法目前主要有假体丰胸和脂肪移植丰胸两种假体丰胸，是目前常用的丰胸方式，假体隆胸以其广泛的适用性、丰富的临床成功案例依然不可取代。精纯脂肪丰胸，随着脂肪移植技术的发展，脂肪移植后成活率的提高，脂肪移植丰胸越来越受到关注。加上材料取自自身多余脂肪，还能同时实现丰胸、瘦身双重效果的优势，更是使得脂肪丰胸受到脂肪堆积困扰人群的青睐。
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