运动丰胸怎么做

? ? ? ?生活水平提高了，再也不用考虑温饱问题了，人们开始注重美，身材很重要，但是高挺的胸部也可以给你加不少分，这就让胸小的人郁闷不少，让她们随时随地都想丰胸，那么运动丰胸怎么做呢?丰胸的科学运动:俯卧撑,哑铃运动,游泳运动等都可以丰胸。

　　可以丰胸的科学运动一：俯卧撑事实上，做俯卧撑本身不能使乳房增大，但通过锻炼却能使乳房下胸肌增长，一旦胸肌增大就会使乳房突出，因此这样胸部看起来就变得更丰满了，而且还可以增加弹性哦。

二：哑铃运动其实哑铃运动跟做俯卧撑的原理是一样的，都是增加胸部的肌肉，其动作要领就是双手各握一个哑铃站立，双脚小幅度张开，膝盖弯曲，然后身体慢慢地向前弯曲，直到你的背部与地面平行，再把手臂弯曲放在你前面，抬起你的手臂向外向旁侧打开(保持弯曲)，最后返回到起始位置，每次做3组，每组运动重复10次即可。

三、游泳：游泳是大多数女性喜欢的减肥运动，因为水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，而且还会让胸肌变得格外发达加上在日光的温和刺激下，会让乳房的韧性和弹性增强，令乳房从而变得坚挺饱满。

　　以上就是运动丰胸怎么做的方法。