19岁怎么丰胸

　　胸部作为一个女性魅力最重要的标志，每个女性都想有一个高挺的胸部，但是由于青春期的发育不良，或者是发育缓慢，导致到19岁的时候胸部还是扁平的，扁平的胸部使她们感到非常的自卑，而通过科学的饮食、正确的按摩方法以及健康的运动可以达到丰胸的效果。

　　学会科学饮食来丰胸。

　　19岁的女生想丰胸，应该学会科学饮食。平时要加强蛋白质的摄入，比如每天都要吃鸡蛋、牛奶、鱼肉、坚果，适当吃些猪脚之类富含胶原蛋白的食物，还可以吃些木瓜、柑橘等富含维生素的水果，不要减肥节食。

　　用正确按摩方法来丰胸。

　　19岁的女生想丰胸，应该学会正确按摩方法。平时温水洗澡的时候，可以用手掌在胸部周围画圈似的揉搓，大概五分钟左右，再用手掌从肚子上开始，往上推送肌肉，达到腹部平坦，胸部丰满的效果。

　　通过运动来丰胸。

　　19岁的女生想丰胸，应该学会通过运动来实现。很多有氧运动都有利于女孩塑身，比如游泳运动、打羽毛球运动中，反复的臂力练习可以来锻炼胸部和背部的力量，从而有效丰胸。

　　以上是关于丰胸的一些方法，建议大家选择健康的安全的丰胸方法，使自己可以安全的达到丰胸的效果。